Mikachu Blog

妊娠をすると、食生活を見直さなければなりません。緑黄色野菜、フルーツ、穀物、プロテインを摂取するなどなど、基本的なことはさておき、何が問題って、「食べてはいけないもの」があるということです！
During pregnancy, you will have to eat a healthy balanced diet. This is an important thing to consume green vegetables, fruits, carbohydrates and protein, although ‘what you should not eat’ got me most…..

＜食べない方がよいものリスト＞
ビタミンＡを含む食物（レバーパテ、コッドリバーオイルのタブレット、ビタミンＡを含むタブレット）
カフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶など）
水銀を含む食物（ツナ）

<Food you should avoid>
Anything with a lot of Vitamin A (liver pate, cod liver oil supplements and viramin A tablets)
Caffeine (coffee, tea, green tea etc)
Fish which may contain a lot of mercury (tuna)

＜決して食べてはいけないものリスト＞
生卵（マヨネーズは加熱してあるものを選ぶこと）
半生も肉類
ソフトチーズ（ブリー、カマンベール、ブルーチーズなど）
水銀を含む食物（サメ、カジキ）
生魚！！！！！！！
貝類！！！！！！！

<Food you should NOT eat>
Undercooked eggs (choose mayonnaise which uses pasteurised egg)
Undercooked meat
Soft cheese (brie, camembert, blue cheese)
Fish which may contain a lot of mercury (shark, swordfish etc)
Raw fish!!!!!!!!!
Shellfish!!!!!!!!!

生魚って、、、、お寿司は食べてはいけないということですか！！？？時々ランチに握り寿司を買って食べるんですが・・。
貝類って、、、、大好物のホタテもムール貝も海老もカニも食べてはいけないということですか！！？？
You said raw fish…!?? Can’t  I eat sushi!? I occasionally buy nigiri-sushi at lunch time……
You said shellfish…!?? My favorite food – scallops, mussels, prawns or clubs???

そんな話聞いたことありませんでした。ダメと言われたら無性に食べたくなるものです。早速ネットでいろいろ調べたところ、日本にいらっしゃる妊婦さん、普通にお寿司を食べているとの事。な～んだ、平気なんじゃん、とたかをくくってレストランでお寿司を注文してしまいました。
I have never heard of such things…. If you are told not to eat them you will be tempted to eat them! So I researched on the Internet and found out that pregnant women in Japan eat sushi as usual Coooooool, I can eat sushi! So I ordered one at a restaurant.

ところが！イギリスの魚は日本のと比較すると新鮮さは何倍も劣ります。つまり危険とされているリステリア菌がたくさん含まれている可能性が強いんだそうです。お寿司を食べたことをMidwifeに言った際、叱られたことは言うまでもありません・・・・。
However! Fish in England is much much unfresh compare to the ones in Japan. This means there are a lot of possibility of containing listeria. I was told off by my midwife when I mentioned I have ate sushi recently….

mika Baby 8-11weeks